妊婦には、コーン茶の他に「マテ茶もおすすめ」との書き込みを見たので、マテ茶について調べてみました。
1
マテ茶とは?
アルゼンチンやブラジルで親しまれているお茶で、様々な栄養素が含まれることから、野菜があまり採れない地域では、「飲むサラダ」として重宝されてるんだそうです。

マテ茶に含まれる成分
  • カルシウム
  • 亜鉛
  • 食物繊維
  • 葉緑素(クロロフィル)
マテ茶の様々な効果
テレビで「老化防止」と紹介!
カフェインは入ってる?
マテ茶には、極少量ですが、カフェインが含まれています。
量でいうと、コーヒーの4分の1、紅茶の3分の1くらいのようです。
妊婦の摂取量
薄めたマテ茶を1日2~3杯程度なら大丈夫なようです。
食物繊維が豊富でダイエット効果
脂質の吸収をセーブ
利尿効果
お医者がすすめるお茶
カフェインをなくす方法は「水出しマテ茶」
日本マテ茶協会のお墨付き
まとめ
カフェインは若干入っていますが、妊婦の方でも摂取量をセーブすれば問題ありません。
食欲・消化促進、滋養、疲労回復、ビタミン補給など様々な良い効果があるので、妊婦の方は、少しずつ飲むと良いかもしれませんね。